5 Hal Ini Membuat Tulang Kamu Cepat Keropos

Apakah anda menyukai tulisan ini? bagikan dengan teman anda. :)

5 Hal Ini Membuat Tulang Kamu Cepat Keropos

Tulang Keropos

Tulang keropos atau Osteoporosis merupakan penyakit yang pasti kamu tidak mau parahnya lagi Osteoporosis ini tidak dapat di sembuhkan walaupun tidak dapat di sembuhkan kamu dapat mencegah agar tulang kamu keropos dengan memakan beberapa suplemen nah berikut ini ada 5 Hal yang Bikin Tulang Cepat Keropos seperti yang palingseru.com kutip dari inilah.com kamu mau tahu apa aja itu simak berikut ini.
1. Kurang minum air putih

Tubuh membutuhkan sangat banyak cairan, termasuk tulang. Air putih dipercaya mampu mencegah pembusukan tulang. Jadi, biasakan minum banyak air putih.

2. Banyak konsumsi garam

Menurut National Osteoporosis Foundation, Amerika, makanan yang mengandung banyak garam bisa membuat kalsium dalam tubuh berkurang, kepadatan tulang pun ikut berkurang.Solusinya, jauhi makanan yang mengandung garam lebih dari 20%, seperti makanan kaleng, keripik kentang, dan makanan beku.

3. Duduk terlalu lama

Jika tak sempat olahraga, lakukan aktivitas ringan seperti stretching atau jalan di sekitar meja kerja agar otot-otot tak tegang, juga merilekskan tulang belakangmu. Berdalih pekerjaan menumpuk sampai tak sempat bergerak dari meja kerja akan merugikan diri sendiri.

4. Makan siap saji

Kandungan lemak, sodium, dan gula yang tinggi pada makanan siap saji menyebabkan kepadatan tulang berkurang. Apalagi, biasanya kamu menyantap makanan siap saji sepaket dengan minuman bersoda. Kombinasi lengkap yang ampuh merusak tulang!

5. Kurang olahraga

Ini yang paling sering jadi masalah. Olahraga masih ada di urutan ke sekian dibandingkan shopping atau tidur seharian saat weekend. Padahal, olahraga menjadi cara jitu mencegah keroposnya tulang.

artikel bersangkutan
Apakah anda menyukai tulisan ini? bagikan dengan teman anda. :)

Obat alami osteoporosis Xamthone plus

obat alami osteoporosisObat alami osteoporosis xamthone plus terbuat dari ekstrak kulit manggis. XAMthone plus memiliki sejumlah khasiat yang serbaguna, khusus untuk penyakit osteoporosis XAmthone plus bekerja karena kandungan kalsium yang terdapat di dalamnya serta antioksidan yang sangat tinggi mampu memberikan tenaga dan memperbaiki kepadatan tulang serta kerusakan sel.

Konsumsi XAMthone plus tiap hari mampu memperbaiki keroposan pada tulang dan sendi, Sebagai bukti nyata dapat anda simak testimoni berikut ini tentang kesembuhan penderita osteoporosis dengan obat alami osteoporosis XAMthone plus.

TESTIMONI pengguna obat alami osteoporosis xamthone plus

Nama : Saidan Mohamad
Asal : Jakarta, DKI Jakarta
Umur : 54 tahun
Profesi : Kontraktor
Penyakit : Osteoporosis

call: 085379664764